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医生主讲实录

收缩压到达140属于一级高血压,一级高血压的定义是指收缩压在140到159毫米汞柱之间,舒张压压在90到99毫米汞柱之间,我们称之为一级高血压。

对于一级高血压,一开始不用于一些降压药物治疗,可以通过饮食方面的控制,生活方式节律的改变,或者是一些不良习惯的解除等方式进行治疗。如果两个月血压仍然偏高的话,可以应用一些降压药物。

这些生活方式主要包括饮食方面,注意低盐饮食,是因为盐过多的摄入可引起钠水潴留,血容量增加,从而引起血压升高。所以,对于这类疾病应该建议低盐饮食,少吃腌制品,少吃腌的咸菜,榨菜,鸡蛋,鸭蛋等,建议低脂饮食,少吃油腻食物。

多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。植物蛋白,例如豆浆,豆腐脑,黑豆,黄豆等。多吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉,海参,鲍鱼等。建议适当的参加有氧运动,比如慢跑,太极拳,控制体重,把体重指数控制在二十四千克每平方米以内。

以上内容仅供参考

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