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医生主讲实录

对于高血压低,可以吃以下的饮食:

第一、荤素都要吃,要合理的搭配膳食,保证摄入充足的营养物质。

第二、适当的多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸、维生素b12、维生素c等的食物,比如蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆制品、新鲜的蔬菜、水果,有利于增加心排血量,改善高血压低的情况。

第三、可以吃一些莲子、桂圆、大枣、桑椹等等,这一类物质可以养心、益血、健脾、补脑,有利于血压的升高。

第四、可以适当的吃一些刺激食欲的食物和调味品,比如葱、姜、醋、糖、胡椒等等物质。

第五、可以选择适当的应用一些高钠、高胆固醇的食物,比如一些含盐量高一点的食物,但是并不能常吃,因为长期吃也有可能成为高血压。

以上内容仅供参考

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