大人吃多了积食怎么办

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医生主讲实录

快速有效的方法是健脾消化药如健胃消食片,积食多由吃撑了引起的,食物在胃肠道难以消化,胃肠蠕动功能减弱这种情况下控制摄入量,减轻胃肠负担及少食,其促进胃肠道蠕动,要轻运动如散步,慢跑,跳交谊舞等可以改善积食的症状。切忌一吃饱就躺下,揉磨,在胃部做手掌或掌根顺时轻柔30下,每天一到两次。磨推后胃脸部会觉得舒畅不少,同时环境也会影响食物食欲和减轻胃肠道蠕动的紊乱对这样的人要做好解释和心思的引导任务,心态不悲观开朗一些。

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