11岁女孩身高133.4厘米为矮小,身高140厘米为偏矮,身高146.6厘米为标准,身高153.3厘米为超高。体重29.99公斤为偏瘦,体重36.10公斤为标准,体重44.09公斤为超重,体重54.78公斤为肥胖。
现在生活水平的不断提高,孩子营养均衡,身体和体重较之前有很大的提高,建议家长帮助孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯,不挑食,不偏食,确保营养均衡。
家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶,肉类等等。钙、锌、铁等微量元素也要注意,适当的进行体育锻炼,保持充足的睡眠,每天保证八小时的睡眠时间。