吃鸡蛋会导致便秘吗

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医生主讲实录

鸡蛋原则上来说是不会导致便秘的,但是凡事皆有量,一天不能吃过多的鸡蛋,一到两个即可,因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,每一百克鸡蛋就含十三克蛋白质,他的蛋白质含量,包括蛋白质的消化率,还是比较高的。

但是蛋白质多的食物是容易引起便秘的,当然便秘的原因也是有很多种。饮食和生活习惯等都有关系,所以平时在生活中吃鸡蛋一定要适量,凡事不要过多,不要过度,要多注意补充水分,平时可以适当的口服益生菌,帮助调节肠胃,避免吃生冷刺激辛辣性的食物。

以上内容仅供参考

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