饭后恶心、想吐,可能是由于进食过快,一次进食过多加重了胃肠道的负担,胃肠道排空延长出现消化不良。也可能有基础的消化系统疾病,如慢性胃炎、胃溃疡,需要做胃镜的确诊。
恶心、想吐时可以吃点促消化的食物,如山楂片、苹果等等,严重的可以口服胃复安缓解恶心、想吐的症状。
饭后不要做剧烈运动,可以适当的活动。平时饮食上要注意饮食规律,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量,多吃易消化的流质饮食,如小米粥、清淡的面条、米糊等。少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,少吃甜食,少吃容易引起腹胀、消化不良的食物,如土豆、红薯、板栗等等。适当的运动,保证充足的睡眠。