内分泌失调可以吃什么

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医生主讲实录

内分泌失调患者在饮食方面食物应该品种多变化,要搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性的食品。烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素e对调理内分泌失调有着重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素e丰富的干果,或者是请医生指导,合理服用药物维生素e。

建议患者白天要多喝水,每天喝两千至三千毫升的清水,不管是想减肥还是想排毒,清水都可以说是比较好的处方,既能有效的抵抗电脑辐射,也有利于改善便秘的问题,但要注意的是尽量少在夜间大量喝水,这样会使肾得不到很好的休息。

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