改变阴茎勃起不持久的锻炼方法主要有以下方式。
第1个方法,仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手抓住右小腿,慢慢的向身体两侧重复张开、闭合,每5次作为1个回合。在锻炼的过程中要注意不要做过头,不要用力过度,避免造成肌肉疲劳。
第2步方法,坐在床上两腿尽可能张开,接着两手向前伸展,以额头触碰床面为目标,将身子向前弯曲,3-5次为1个回合。
经常做这两个动作可以让阴茎勃起能力大幅度的提升持久。
改变阴茎勃起不持久的锻炼方法主要有以下方式。
第1个方法,仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手抓住右小腿,慢慢的向身体两侧重复张开、闭合,每5次作为1个回合。在锻炼的过程中要注意不要做过头,不要用力过度,避免造成肌肉疲劳。
第2步方法,坐在床上两腿尽可能张开,接着两手向前伸展,以额头触碰床面为目标,将身子向前弯曲,3-5次为1个回合。
经常做这两个动作可以让阴茎勃起能力大幅度的提升持久。
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