颈椎病的患者枕黄豆枕头,对于颈椎病的恢复有着很大的帮助作用。除了枕黄豆枕头以外,患者应该调节自己的床,应该睡硬板床,这样对于颈部的恢复也是很有帮助的。
颈椎病的患者平时生活中,一定要从根本上来改正自己的不良习惯,不要长时间的坐着玩手机或者伏案工作,改正不良的生活习惯。每天对颈部进行局部的热敷,平时活动活动颈部可以对颈部进行锻炼。另外,患者可以每天进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质增强的抵抗力和免疫力。但是,一定要注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。患者平时生活中应该养成一个良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于颈部的恢复有着很大的帮助作用。
饮食结构上,患者应该多吃一些营养丰富,清淡易消化,高蛋白质,高钙的食物,如鸡汤,排骨汤,海带鱼,豆制品等等。另外,患者应该多一吃些新鲜的水果或者蔬菜。