一般来讲女性背部疼痛主要考虑是由于腰部的肌肉劳损导致的疼痛,还有可能是由于腰椎间盘突出引起的,另外就是腰部的受凉。
所以患者平时生活中一定要保护好腰部,防止腰部过度劳累,防止腰部受凉,注意腰部保暖,可以对腰部进行局部的热敷,每天热敷三次,每次热敷半小时以上效果是十分不错的。另外,还可以进行针灸、按摩、理疗、推拿等物理办法,这些物理办法对于腰部的疼痛症状减轻有很好的帮助作用的。
如果背部疼痛比较严重,建议患者应该积极的前往医院做全面的检查,听从医生的指导建议,选择适合自己的治疗方法。平时生活中还应该养成良好的生活习惯,每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于机体的恢复有着很大的帮助。
饮食上患者应该调节自身的饮食结构,患者应该多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质、高钙食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。