女性体内雄性激素水平过高可能导致多囊性卵巢症候群,出现不孕不育、肥胖症、多毛、干扰皮脂腺的分泌、面部出现痘痘、干扰正常月经周期、内分泌的变化等等。
这时女性可以多吃含锌的食物,如牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类等含一定量的锌的食物,含精氨酸的食物。精氨酸的食物也要多吃,诸如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等。
女性还应该补钙,因此也要多吃富含钙质的虾皮、咸蛋、蛋黄、卤制品、大豆、海带、芝麻酱等。维生素a、维生素e和维生素c,都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,这些主要富含在新鲜的蔬果里面。