对于扭伤这种外伤来说,冰敷一般每次冷敷的时间大约是在二十分钟左右,每隔两个小时来冰敷一次。
对于冰敷的目的是使皮下血液循环的速度减缓,由于扭伤导致的毛细血管破损,在血循环速度减缓之后出血也会减少,形成瘀血和肿胀的面积也会相应的减少。
大概受伤后两天左右即可开始热敷治疗,热敷目的是促进皮下血液循环,由于瘀血已经黏聚,这时进行热敷的处理可以能使瘀血尽快的散去,肿胀也会消失的更快。另外也要注意日常的饮食,对于身体的恢复还是有帮助的。
对于扭伤这种外伤来说,冰敷一般每次冷敷的时间大约是在二十分钟左右,每隔两个小时来冰敷一次。
对于冰敷的目的是使皮下血液循环的速度减缓,由于扭伤导致的毛细血管破损,在血循环速度减缓之后出血也会减少,形成瘀血和肿胀的面积也会相应的减少。
大概受伤后两天左右即可开始热敷治疗,热敷目的是促进皮下血液循环,由于瘀血已经黏聚,这时进行热敷的处理可以能使瘀血尽快的散去,肿胀也会消失的更快。另外也要注意日常的饮食,对于身体的恢复还是有帮助的。
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