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• 吃什么可以让头发变黑

  第一，可以口服些药物，比如乌发丸、首乌片，首乌片、乌发丸主要是填补肾精，从而改善肾脏的功能，进一步使头发变黑。第二，可以采用食疗，口服些特殊的食物让头发变黑，主要是些坚果类的食物，比如核桃、榛子或者其他的坚果，当然也可以多吃些黑豆、黑米。这些坚果或者黑豆、黑米里可能铜元素含量比较多，可以激活酪氨酸酶的活性，从而使黑色素细胞功能增强，使头发变黑。

  

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  李志锋 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-16 8962次

• 如何让头发变得多一些

  如果是先天性头发比较稀疏，每天掉发量也不大，可以通过日常调节来进行改善，除此以外，也可以通过植发来让头发变得多一些。如果是后天性脱发导致的头发稀疏，在进行日常调节的基础上，还要进行药物治疗。对于先天性头发稀疏的人群，日常调节主要包括饮食和睡眠两部分。饮食方面，可以适当补充蛋白质，其对头发的生长是有帮助的，比如可以摄入鸡胸肉、牛奶等。睡眠方面就是不要熬夜，每天睡眠不要少于7-8小时。而对于后天性脱发的人群，除了进行日常调节，还可以应用药物进行治疗，比如复方斯亚旦生发酊等，其含有黑种草子、桃仁、石榴子等成分，可以加强毛囊的营养力，促进头皮对营养物的吸收利用，加快头皮代谢废物的排泄，增加毛囊的摄住力，从而让头发变得多一些。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘青云 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-04 5966次

• 怎么让头发变软
  1、正确洗发，洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶，应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。2、正确干发，湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近，并要不断变换吹风位置。3、正确梳理头发，头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结、拉伤、弄断，避免使用金属发梳。
  语音时长 1:37”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 95351次

• 怎么让头发变硬
  在正常情况下我们的头发是有一定硬度和韧度的，当然不同的人，可能因为个体的差异在头发的硬度上和形态上有一定的差别，但是大同小异健康状态下的头发，都是有很高硬度的。有些人头发，因为遗传，营养，甚至是物理性的原因，头发比较细，这个时候应该怎么让头发变硬。首先头发的主要成分是角蛋白，还有多种氨基酸及几十种微量元素，如果缺铁和蛋白质，头发就会变黄，变细，变软及分叉。缺植物油，维生素a，蛋白质和碘时，头发会发干，没有光泽，头发变细容易折断。缺维生素b群时，会出现脂溢性皮炎及头发脱落的现象，因此，头发的营养摄取和头发的形态和营养有很大的关系。首先就要给头发补充足够的营养，充足而均衡的饮食是非常重要的，平时要多摄取含有大量头发生长所必需的蛋白质养分的食物，例如肉，蛋，牛奶，大豆等及裙带菜等海藻类的食物。除了蛋白质这个必备的营养素之外，头发还需要维他命与多糖类等营养物质，可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物中摄取，也可以从山芋、秋葵等高保湿效果的食物摄入多糖类的食物，这些都是解决的好办法。洗头发的时候可以适当的为头皮进行按摩，也能够使头发对营养的吸收效果加倍。
  语音时长 02:13”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 95882次

• 怎么让头发变多
  让头发变多可以选择植发手术的方式来得到改善，效果是比较明显的。头发比较少可能是由于精神压力过大或者是营养不良所导致的，同时还要合理的搭配个人的饮食，可以吃一些富含蛋白质的食物，补充身体所需要的营养成分。对于严重的症状可以做植发手术，在做手术的时候要选择正规的大型医院。日常生活中要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
  刘毅 住院医师湖南中医药大学第二附属医院

  2022-03-25 201次

• 怎么让头发变多
  想让头发变多可以针对病因进行治疗，头发比较少有可能是因为脱发导致的，所以可以选择毛发移植的手术，同时针对病因进行治疗。如果是因为雄性激素分泌过多，可以选择服用抗雄性激素分泌的药物治疗。在进行毛发移植治疗的时候，为了避免影响到毛囊的存活，不能够剧烈运动。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-25 201次

• 怎么让头发变软
  1、正确洗发，洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶，应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。2、正确干发，湿发变干也有很多技巧
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-11-30 78次

• 怎样让头发变多
  头发少可能与不注意个人卫生、频繁烫染头发、缺乏营养、内分泌失调、先天因素等原因有关，可以通过注意头皮卫生、减少烫染、加强饮食、口服药物、植发手术等方法治疗。１、不注意个人卫生：如果日常生活中经常不注意个人卫生，长时间不洗头，有可能会因为头部的卫生过差而导致频繁脱发，一般在改善不良的卫生习惯之后症状可
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-08-24 0次