肩膀的肉太厚怎么办

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医生主讲实录

对于肩膀上的肉太厚,如果是女生的话则非常在意这一点,其主要的治疗方法有以下几个方面:

第一点,就是身体站直双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外手臂慢慢地向前划圈三十次,之后再向后画圈三十次,这个运动要重复三次就是向前转,向后转各九十次。

第二个方法,就是采用身体站直双脚打开与肩同宽,手向前伸直,手掌朝前,双手上下交换,交叉手臂不能下垂要做三十次。

第三点,就是像做伏力挺身像手撑着身体,但是膝盖要着地,双手与肩同宽,手臂伸直慢慢的一边数到五,一边手肘向下弯曲,到最低点的时候停留两秒,而身体是不可以碰到地面的,再慢慢的伸直双臂做十次。

以上内容仅供参考

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