腰椎骨痛是啥原因

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医生主讲实录

腰椎骨痛主要考虑的是腰椎间盘突出导致的疼痛,也可能是由于肌肉劳损或者是受凉、受风导致的。所以这种情况下,患者首先可以做的就是进行局部的热敷,每天热敷三次,每次热敷半小时,效果是十分不错的。另外,可以配合进行局部的按摩,理疗,推拿,针灸等物理治疗办法,这样可以很好的缓解疼痛的症状。

另外患者应该调节自身的饮食结构,饮食上患者应该多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质,高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤的食物也不要多吃。

平时生活中患者可以进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质,增强抵抗力和免疫力。但是一定要注意,运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。如果腰椎骨痛情况比较严重,建议患者及早的前往医院做全面的检查,听从医生的指导建议,明确病因以后,然后进行对症的治疗。

以上内容仅供参考

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