老年骨折,通常应该吃一些钙片、钙剂以及一些维生素较丰富的食物,下面给大家做详细的介绍。
通常从骨科的角度来说,首先应该推荐就是老年性的骨质疏松的骨折,一定要注意钙片的补充,钙剂的补充,钙剂的补充,除了包括钙片以外,补充维生素d,尤其是有的时候可以补充一些活性的维生素d,来促进钙的吸收,如果老年人有条件,比如上肢骨折还能活动,要多到户外去晒晒太阳,促进维生素d的活化。
还有就是要尽量的补充含钙高的食物,比如多喝牛奶,多吃一些豆制品,豆腐、豆浆之类的,也要多吃一些蔬菜,尤其是绿色的蔬菜,能够促进钙的吸收,还有就是要注意饮食当中微量元素的补充,比如蘑菇里面含有的锌,绿叶蔬菜里面含有的铁。