轻微脑梗塞患者临床上多无明显症状,约有四分之三的患者无病灶性神经损害症状,或仅有轻微注意力不集中、记忆力下降、轻度头痛、头昏、眩晕、反应迟钝等症状。
在日常的生活中怎样预防脑梗塞呢?首先预防保健是最重要的,最危险的是高密度脂蛋白低的患者一定要设法提升高密度脂蛋白,出现了先兆症状,虾青素的用量要增加20-24毫克每天。
第二、要稳定情绪,情绪过于紧张可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。
第三、参加锻炼,如慢跑、散步、柔软体操、太极拳等体育锻炼,可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。最重要的也是最难防治的就是我们平时的饮食习惯,平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、冻、熬、清炒等烹调方法,不适宜煎、炸、爆、烤等方法。要增加膳食纤维和维生素C的食物,比如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜等食品有降低血脂的作用。