空腹血糖正常值应该波动在3.9至6.1毫摩尔每升,空腹血糖值如果为6.9摩尔每升的话,考虑是血糖偏高,这种情况建议要积极进行治疗,将血糖控制在理想的范围内。
建议可以控制饮食,在饮食方面避免暴饮暴食,生活要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助。
另外,就是可以采用运动降糖的方法来降低血糖,建议可以选择散步,打太极拳,上楼梯,骑自行车,爬山,打乒乓球等运动方法,可有效的降低血糖。
如果通过饮食以及运动不能降血糖控制在理想的范围内,建议可以在医生指导下口服降糖药物或者是注射胰岛素来进行治疗。