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医生主讲实录

可以常练颈部的保健操,第一不能是前后左右交替的转动脖子向前要使头部挨到胸部向后呢也要与地面平行,左右转动时呢要尽量的伸展颈部。

第二步呢,是有左向右圆圈儿似的转动头部,然后呢,又由右向左那再做一遍,这个方法呢,对于缓解颈部疼痛很有帮助,第三不能是双手手心向上交替从锁骨处向下巴处轻拉,这样可以缓解肌肤下坠的情况,可以有效的解决静雯的问题,也可以采用画圈按摩的方式。

早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或者是橄榄油,从下向上用指敷呢轻轻的画圈按摩,能够防止皮肤干燥。

促进血液循环改善皮肤的新陈代谢可以有助于预防颈纹,按摩时最好是连带着锁骨到胸口的部位以及脸部头皮一起按摩效果能会更好一些。

以上内容仅供参考

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