经常犯困是怎么回事

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医生主讲实录

其实经常犯困,是很多人经常出现的情况,最多的原因是睡眠时间短,睡眠质量差,很多年轻人晚上会玩手机,玩电脑或者在外面玩得很晚才睡觉,第二天一早还要上班,很少就要起床,算下来睡眠时间不足7个小时,甚至都能不足5个小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困,另外,有些人睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦,打呼噜,第二天睡醒后还会觉得很累,时间长了自己就会变得经常犯困,而且有可能会有头晕的症状,如果不注意调理的话还会引起神经衰弱。

第二种情况是缺乏营养,如果作息时间很正常,却依然经常犯困,没精神,那么就要考虑是不是营养缺乏了,因为营养会使我们的身体不适觉得疲劳,从而导致经常犯困的情况。

还有一种病叫做发作性的睡病,主要发生在青春期后,白天犯困,没有精神,而且不分时间,地点和场合,任何时间都可能会犯困,这种情况不用太担心,一般不会引发其他的病变。

另外,如果人年龄大了,也会变得嗜睡,这和年龄身体药物有很大的关系。

以上内容仅供参考

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