每天下午肠胃不舒服

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医生主讲实录

每天下午肠胃不舒服有可能某些患者脾胃比较虚弱,然后一到下午有些吃的东西不消化或者吃得过于油腻就会不舒服。

还有种情况就是有些人可能会乳糖不耐,如果是乳糖不耐,早上喝了牛奶可能到下午就会有腹胀、排气情况,会出现不舒服,所以这个时候建议大家要清淡、易消化饮食。

建议现在最优质的饮食方式就是吃六七成饱,不要吃得太撑,然后注意吃完饭后不要立刻去运动。因为吃完饭后立刻运动,会增加胃肠道的负担,最好在进食后一到一个半小时进行适量的运动。

如果还有胃肠不适,可以吃一些肠胃舒之类的中成药进行调理,或者是有些人湿气比较大,可以吃些香砂养胃丸等等之类药物,去除一下胃肠道的湿气,可能到下午人就会舒服一点,但是要根据自己的情况来看,不要自己乱用药物。

以上内容仅供参考

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