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• 怎样瘦肚子瘦大腿

  要想瘦肚子、瘦大腿，最好的方法还是通过全身的运动，运动是最有效的方式，第一是科学的运动方法，第二是足够的运动量，这样是最有效的方式。除了运动以外，还可以配合腰腹部或者大腿的吸脂手术，通过吸脂手术可以让肚子或者大腿的形态看起来更加匀称，看起来形态更好。但是仅仅通过手术的方式可能并不能让肚子变瘦，因为决定腹围的第一个原因是内脏的突出程度，第二个原因就是腹腔脂肪的含量，即便是肚子通过吸脂手术以后，腹围可能减少的维度也就是在一厘米到两厘米，也就仅此而已，因为腹部的脂肪是平均分布在整个肚子上的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 3229次

• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通过吸脂来进行解决，吸脂也非常的简单、非常的安全有效，而且效果立竿见影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反弹的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比较多，吸完了以后肌肉的轮廓，可能会更加明显，显得身体更加健美，而且基本反弹的可能性非常少，除非暴饮暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少会有这样的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 8624次

• 怎样瘦大腿和臀部
  给大家介绍几种运动的方式，可以有效的达到瘦大腿和臀部的功效：第一，对角线踢腿，开始四肢着地趴在垫子上，右手掌着地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上，左膝稍微悬空移动，左腿成一定角度向后向上踢，腿弯曲，保持这个动作两秒，然后弯曲膝盖把腿收回，膝盖放在地面上。第二，屈膝抬腿，侧躺在地，一个胳膊肿着地支撑头部，双膝并在一起弯曲九十度，臀部堆叠，腰部伸长，抬起上面的腿然后放下并保持膝盖弯曲，重复十五到十次，反转过来换一条腿。第三，屈膝画圈，与第二个动作相同的起始位置抬起上面的腿，距下面的腿大概10厘米的距离，膝盖一样保持弯曲然后向前向上向后划圈就可以，这几个动作都可以有效的减掉大腿和臀部的肌肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 51124次

• 瘦大腿和屁股
  对于病人想瘦大腿和屁股的情况，平时可以多做一下前脚掌着地的弹跳活动，从而使大腿部的肌肉、肌纤维变的细长，并且还能够消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃烧从而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立时，多行后身体的锻炼，从而牵拉大腿部及臀部的脂肪，也能够起到瘦大腿和屁股的作用,再就是卧床期间，可以做一下直腿抬高锻炼,直腿抬高以后一定要坚持五到十秒钟，缓慢的放下也能够起到瘦大腿和屁股的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 14025次

• 怎样瘦大腿和小腿
  通过加强腿部运动及抽脂可以瘦大腿和小腿。大腿和小腿臃肿一般为腿部脂肪堆积表现，建议平时加强腿部锻炼，促进脂肪消耗，同时配合清淡饮食，减少脂肪摄入，坚持一段时间后会明显改善。必要时可以选择腿部抽脂，腿部抽脂就是通过医疗技术手段将腿部多余脂肪抽出，达到减少腿部皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。建议选择正规整形医院就诊。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 403次

• 怎样瘦大腿和小腿
  想要瘦大腿、小腿，可以选择做吸脂手术。在局部脂肪堆积过厚的部位通过在做小切口，将局部多余的脂肪组织抽出。想要瘦小腿，则需要控制饮食，坚持体育功能锻炼，也可以选择打溶脂针，但一定要去比较正规的美容整形机构请专业医师来完成操作。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 401次

• 如何瘦大腿和小腿
  瘦大腿和小腿可以通过调整饮食、有氧运动、按摩、泡脚、脂肪抽吸术等方式达到想要的效果。必要时可以在医生的指导下，选择合适自己的方法。1、调整饮食：蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，可以通过多吃多吃蔬菜水果，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-27 0次

• 瘦大腿和屁股
  对于病人想瘦大腿和屁股的情况，平时可以多做一下前脚掌着地的弹跳活动，从而使大腿部的肌肉、肌纤维变的细长，并且还能够消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃烧从而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立时，多行后身体的锻炼，从而牵拉大腿部及臀部的脂肪，也能够起到瘦大腿和屁股的作用,再就是卧床期间，可以做一下直
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 213次