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• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 3170次

• 什么是糖尿病

  糖尿病是遗传因素和环境因素长期作用导致的全身慢性代谢性疾病，它是由于胰岛素的绝对缺乏和相对缺乏导致的血糖升高、脂肪蛋白质代谢紊乱，可以有三多一少的症状，三多就是常说的多饮多食多尿，一少就是指消瘦，也可以没有上述任何症状，这部分没有症状的人是非常多见的，很多人都是在体检过程当中发现的糖尿病，没有任何不舒服的症状并不代表没有糖尿病。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 33953次

• 适合糖尿病运动的项目
  糖尿病的患者最好是能够选择有氧运动，其中可以选择散步或者是快步走这种方式，这种方法最简单，患者执行起来比较方便，比较容易，尤其是一些老年糖尿病的患者，因为他们有充足的时间以及他们身体条件的限制，决定了他们最适合采用步行这种方法。如果是心肺功能还可以，可以用快步走，这样可以增加运动量，消耗热量，减轻体重。有一些身体条件更好的患者可以用慢跑这种方式，也可以根据自己的爱好选择一些其他的运动方法。如果有的情况室外运动比较困难。可以在室内做些运动，比如可以做一些瑜伽或者是健身操等等，瑜伽是一种比较好的运动方式，它可以增加人体的柔韧性，也可以有一定消耗能量的作用。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 2249次

• 糖尿病适合的运动时间
  有人习惯于早晨空腹时锻炼身体，有人主张晚上餐后进行体育锻炼，到底什么时间锻炼身体最好？以早餐和晚餐后半小时或1小时后开始锻炼较为适宜，餐前锻炼身体，有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然还可能是血糖先低而后又反跳而使血糖过高，所以最好把运动时间放在餐后，可以避免对消化系统功能的影响，体育锻炼最好在进餐结束后半小时以上再进行。晚饭后的体育锻炼值得提倡，因为中国人多进晚餐比较多，而且多数人晚餐后看看报纸或是电视节目，体力活动很少，这对降血糖和减轻体重十分不利。另外，糖尿病病人必须坚持三定的原则，包括定时定量的饮食，定时定量的运动和定时定量的使用降糖药物。这里特别要强调的是体育锻炼的定时定量，往往有人做不到，而只有这做到这一点才能真正达到体育锻炼的目的。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-04 4165次

• 糖尿病适合做什么运动
  病情分析：糖尿病患者一般适合做一些轻量级的运动，比如慢走、慢跑以及骑单车，还可以适当的做一些类似仰卧起坐、俯卧撑的等运动。糖尿病是常见疾病，一般情况下要避免从事一些剧烈运动，例如打篮球、跳高、跳远等。意见建议：患有糖尿病，一般情况下需要正确使用降糖类药物治疗，比如可以选择二甲双胍、格列吡嗪、格列本脲等。患病后在饮食方面要少吃含糖量较高的食物，建议多运动，增强体质。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-08-26 401次

• 糖尿病适合什么水果
  病情分析：糖尿病患者在血糖控制平稳时，两餐之间可以增加少量的含糖量较少的水果，比如梨，苹果，猕猴桃，草莓，柚子等。像黄瓜，西红柿这类食物，既可以当蔬菜又可以当水果，升糖指数低，含糖量不高，可以放心食用。意见建议：糖尿病患者要严格的控制饮食，加强体重管理，控制总热量的摄入。还要配合适当的运动，消耗热量，控制血糖。要积极的延缓并发症的发生，还要预防低血糖。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-09 801次

• 适宜老年糖尿病病人的运动形式有
  老年糖尿病人为了身体的健康，为了能够自由行动，不给儿女做累赘，做一些适宜的运动是治疗糖尿病的重要手段之一。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，增强葡萄糖的摄入和利用，从而降低血糖。因此，患者一定要根据自己的身体状况选择适合自己的运动，适宜老年人可以做的运动形式有跑步、走路、跳舞、打拳等都可以用来控制糖
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-10 4119次

• 糖尿病病人怎么选择适合自己的运动
  不同病因的糖尿病病人及功能情况和症状特点也各不相同，因此要针对不同类型的糖尿病病人制定不同的运动策略，每个人可根据自己的情况选择适合自己的运动项目。对于老年糖尿病病人来说可采取强度较小的运动，如慢跑、散步、打太极拳等，每天锻炼二十分钟左右。对于大多数中年病人来说可以打乒乓球、羽毛球、网球，还可以游泳
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 121次