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医生主讲实录

醋属于酸性的食物,它没有降低血压的作用,饮用醋过多可能会引起胃酸的过多,会引起消化道症状出现反酸、烧心的症状,适得其反可能会引起血压的升高。

高血压患者不建议饮用醋,高血压患者要注意低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制品比如腌的咸菜,榨菜,腌的鸡蛋,鸭蛋等。

建议吃些优质蛋白,还有胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等,也可以吃些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等,建议多吃一些维c、维a含量比较丰富的一些蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

也可以吃一些菌类,建议低脂饮食,少吃油腻食物,例如肥肉、排骨、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,要戒烟戒酒,适当参加一些有氧运动,吃药,降低体重,把体重指数控制在24千克每平方米。

以上内容仅供参考

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