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• 运动时心率多少比较好

  正常心率安静时在每分钟60到100次，但在运动之后，如果心脏功能正常心率会加快。因个体心率存在差异，运动时的心率测量方法为220减去年龄的60%到80%。若此人为40岁，运动时最大心率即220减去40等于180。但平时运动并不需要达到最大心率，最大心率实际对身体并无好处，平时运动心率保持在最大心率的60%到80%即可。此运动量为有氧运动，要养成长期有氧运动的习惯。每周坚持4到5次，每次40分钟，如游泳、快步行走，或慢跑等，对身体有利。因个体运动时心率不同，若想运动，但不知道运动量，可到医院进行心肺功能测试，检测何种心率下属于有氧运动。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 15584次

• 备孕时体重多少比较好

  什么样的体重是一个相对比较理想的备孕体重，应该控制体重大概到什么一个阶段就可以怀孕。先说体重指数，体重指数是体重除以身高的平方，体重单位是千克，身高单位是米，体重除以身高的平方，就得到你的一个体重指数，在18到23之间，相对是一个健康的范围，如果说你在18以内，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人说太麻烦了，有简单的方法就是，身高减去105，是你的理想体重，比方说你1米65的身高，减去105就是60千克，是一个相对理想的怀孕的体重，当然现在我们对体重的要求，会比较高，往往会把105调整到110，身高减去110，是女性相对比较理想的体重，就是1米65减去110，那就是55千克，相对是你理想的体重。当然我们也不只是看体重，也得看体脂率，你体脂比较少，肌肉比较多相对是比较健康的。男性是减去100，就是身高比方说我1米7，减100就是70千克，是相对比较理想的体重，对于备孕来讲是这么一个范围。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 5659次

• 高血压控制在多少
  首先如果是普通的高血压患者，血压可以控制140~90毫米汞柱以下；如果患者可以耐受，则可以进一步降低血压120~80毫米汞柱；如果是糖尿病患者，血压控制目标，可以控制在130~80毫米汞柱以下；如果是老年患者，尤其是年龄超过75岁甚至80岁的老年患者，高血压控制水平，高压一般控制可以在150毫米汞柱左右，低压一般不低于70毫米汞柱。如果高血压合并肾功能衰竭的患者，一般情况下，血压控制的目标要降到125~75毫米汞柱以下；降压治疗的最终目标是逆转心脑肾的损害，减少心脑血管病的发病以及死亡，需要注意的一点，降压活动过程当中，血压不能降的过低，尤其是在颈动脉严重狭窄的病人，如果血压降得过快或过低，可能会引发脑卒中。
  语音时长 1:56”
  曹明勇 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-01 5117次

• 肾炎血压控制在多少
  对于肾炎的患者来说高血压是其常见的临床表现，而高血压反过来又会加重肾炎病情的进展。所以对于肾炎的患者来说把血压控制达标，是肾炎治疗的重要方面。一般来说，如果患者24小时尿蛋白定量大于1克，这样的患者最好要把血压控制在125/75毫米汞柱。如果患者尿蛋白定量少，低于一克，这样的患者的血压可以适当放宽，可以放宽到130/80毫米汞柱。血压控制好可以有效的降低肾小球内的压力，可以减轻肾小球纤维化的发展速度。所以对于肾炎的患者来说控制血压是比较重要的一个方面。
  语音时长 01:11”
  周琪 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-05 2813次

• 冠心病血压控制在多少
  病情分析：冠心病合并高血压的患者，血压应该控制在130 /80毫米汞柱。对于冠心病患者来说，应该把血压控制在比较理想的范围，这样才能够减慢冠心病的发展。意见建议：冠心病应该把血压、血糖、血脂控制在比较理想的范围。适当的锻炼，避免劳累和情绪激动，保持良好的作息习惯，不要熬夜，多喝水，多吃一些容易消化的食物。按时服药，定期复诊。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2021-01-11 1302次

• 高血压吃什么比较好
  高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类，豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木耳，紫菜的，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜，白菜，萝卜，胡萝卜，海蜇，海带，牛肉，黑鱼等。口味比较生的人，要同时多吃含钾，多的食品，如卷心菜，橘子，醋，柚子，柠檬等，这些食物有助于盐分排出体外。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-11 1703次

• 高血压控制在多少合适
  一般情况下，高血压患者的收缩压控制在90~139mmHg，舒张压控制在60~89mmHg比较合适。患者可以到正规医院测量，能保证测量结果准确。血压是血液在血管内流动时，对血管壁造成的侧压力，一般可以通过血压数值诊断高血压疾病，一般高血压患者体内的血压控制在正常值合适，而体内收缩压以及舒张压的正常值就
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-05-22 0次

• 高血压拔牙血压控制在多少
  高血压拔牙，如果没有合并其他的疾病，只是单纯的高血压，通常血压控制在正常的范围以内，即140/90mmHg以内才能拔牙。高血压是拔牙的相对禁忌，一般规定收缩压在180mmHg以上或者舒张压在100mmHg以上，是不建议马上拔牙的。因为高血压会造成血液流速加快，而这时拔牙可能会造成拔牙创口出血较多或者
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-21 869次