脑出血患者在平时上首先要注意规律生活,不能熬夜和劳累,保证充足的睡眠。平时还要避免情绪激动,避免精神紧张、焦虑和劳累,要养成良好的生活习惯。
而同时需要注意饮食,有一些不当的饮食是有可能诱发脑出血复发的,饮食中首先要低盐饮食。如果吃得过咸,可以诱发血压上升,而高血压是引起脑出血复发最常见的原因。另外,平时饮食中要避免吃油腻的食物,不要吃油炸食品和肥肉,要避免吃高胆固醇的食物,比如肝脏、鱿鱼和蛋黄等。
平常多吃一些青菜和水果,以清淡饮食为主。这些食物中富含维生素c,维生素c能够保护脑血管,改善血管的弹性,预防血管硬化的加重,所以能够预防脑出血的复发。同时还要注意避免饮酒和吸烟,不要吃一些辛辣刺激性食物。