由于人们在进食的时候,进入了过多的气体,一般来说成年人每天都会排气约十到十八次。如果有异常,排气次数增多,也会造成胀气或者是想放屁的情况。
出现了这种情况,可以喝一些薄荷茶,还有柑橘茶来缓解胃肠道的胀气。或者将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子,做这个动作也有助于排气。还可以喝苹果醋加水,这也是有助于消化的。再就是练习腹部呼吸,当我们吸气时肚皮胀起,呼气时肚皮一缩紧,也会有助于放屁。
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由于人们在进食的时候,进入了过多的气体,一般来说成年人每天都会排气约十到十八次。如果有异常,排气次数增多,也会造成胀气或者是想放屁的情况。
出现了这种情况,可以喝一些薄荷茶,还有柑橘茶来缓解胃肠道的胀气。或者将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子,做这个动作也有助于排气。还可以喝苹果醋加水,这也是有助于消化的。再就是练习腹部呼吸,当我们吸气时肚皮胀起,呼气时肚皮一缩紧,也会有助于放屁。
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