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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5961次

• 如何预防肝炎

  预防肝炎主要是从几个途径，第一个途径，最危险的乙肝、丙肝，它主要的途径是输血，静脉的途径。这个输血大家，目前因为血制品管理比较严格，都比较容易做到。容易忽视的，比如说像针灸，一定要使用一次性的针来做针灸。还有其他比较容易忽略的，像纹身、纹眉、穿耳洞，还有修脚，还有洗牙，这些日常生活中接触到的。这些途径都会出现流血，它相对来讲，乙肝、丙肝传播的机会是有的，这是最主要的。其他的消化道传播，消化道传播，甲肝和戊肝是最多见，乙肝、丙肝不是主要的途径，这条途径是主要大家注意吃，主要是像海产品、生鱼片，像一些毛蚶，这些生的海产品，要注意这个感染的机会是相对多一些，其他的途径就比较少见。

  

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  王笑梅 主任医师北京地坛医院

  2019-11-04 4315次

• 怎样预防蛀牙
  一般来说，要预防蛀牙最主要的就是要做到很好的刷牙，如果刷牙刷的非常好，那么口腔里面细菌的量就很少，所以就能够预防蛀牙。当然，如果刷牙不能够很好的去除里面的细菌，那么可以辅助牙间隙刷或者是用牙线棒或者用牙线辅助清理龈沟内的，或者是邻面的细菌软垢，这样能够更好的减少口腔里面细菌的量，能够更好的预防蛀牙。当然，如果是小朋友，那么可以涂氟防止蛀牙。如果是六岁左右的六龄儿童牙，那么可以对六龄儿童牙进行窝沟封闭，也是可以预防蛀牙。
  语音时长 01:10”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-04-01 3934次

• 怎么预防蛀牙
  一般来说，蛀牙主要是由于细菌为主的因素造成的，当然也跟宿主有关，跟食物有关，当然也跟时间有关，所以说，要预防蛀牙应该从以下四点进行相应的预防。首先要清理细菌，也就是说要做到良好的刷牙，早晚刷牙，每颗牙都要刷到不能遗漏任何一个牙面，做到了良好的刷牙细菌的量就会下降，就可以预防蛀牙。当然，如果是喜欢吃糖的小朋友，或者是喜欢喝碳酸饮料的小朋友，是很容易蛀牙的。所以说，应该要少吃糖、少喝碳酸饮料，患者如果牙齿本身存在着钙化不全，这种情况应该要及时进行就诊，及时发现有无蛀牙，如果有浅龋，要及时的充填，防止蛀牙越蛀越大。
  语音时长 01:23”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-03-31 5336次

• 如何预防蛀牙
  病情分析：预防蛀牙主要做到平时注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，避免食物残渣堆积在牙面和牙缝之间。另外就是可以做一些涂氟治疗，或者说窝沟封闭也是可以有效预防蛀牙的。意见建议：预防是一方面，另外一方面就是需要定期检查，半年到一年一次，如果发现蛀牙也是需要及时补牙处理的。
  史伟萍 主治医师浙江大学医学院附属第二医院

  2019-04-01 1501次

• 怎样预防蛀牙
  病情分析：蛀牙主要就是因为吃甜食，加上长期口腔卫生不良导致的。意见建议：预防蛀牙一定要做好口腔卫生，平时勤刷牙，勤漱口，牙缝之间需要使用牙线来清洁。还有就是少吃甜食，另外一定要定期检查，做到早发现早治疗，同时也可以涂氟治疗，窝沟封闭，这个可以有很好的预防蛀牙的作用。
  史伟萍 主治医师浙江大学医学院附属第二医院

  2019-03-15 1403次

• 怎么预防蛀牙
  蛀牙的预防，核心在于口腔卫生的管理，因此要养成良好的口腔卫生习惯，必须坚持使用正确的刷牙方式刷牙，进食以后要漱口，少吃糖分过高的食物，定期去医院洗牙，这样就可以有效预防蛀牙。蛀牙患者还可以使用含氟牙膏坚持刷牙，不要吸烟，不要张口睡觉。如果牙
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次

• 怎样预防蛀牙
  蛀牙的预防，主要是三个方面，一是要持续做好口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，二是要控制饮食，少吃糖分过高的食物，三是定期去医院洗牙和检查，发现问题及时处理。蛀牙非常容易发病，只要发现牙齿存在蛀牙，无论是否造成牙体缺损，都应该尽快去医院处理，
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次