第一,要从日常饮食上多注意。脚后跟开裂说明体内缺乏维生素,也就是说要改善日常的饮食习惯,多吃新鲜的水果、蔬菜,并可以适量的服用维生素片,保证体内充足的营养;
第二,要注意个人卫生习惯。比如保持良好的个人卫生,穿透气的袜子和鞋,并勤洗袜子,勤洗脚,每天一定要穿着袜子,甚至穿着袜子睡觉,可以减少水分散失,让角质弹性增加,也可以加强保养品或药品的吸收,维持足够的温暖非常重要,可以改善局部的循环,让足够的氧气和养分达到末梢,改善皮肤发痒、发炎的症状。同时一定要选择适合、合脚的鞋子,如果鞋子形状不合适,会让脚跟过度摩擦,角质层随之增厚,增加开裂的风险。当然局部可以通过药膏或者是润肤油,会有助于脚后跟开裂的修复,也可以用白醋进行泡脚,可以防止皮肤开裂。