对于小腿酸痛的缓解,要对症进行,如果是因为缺钙而引起的抽搐,就应该积极地补充一些钙质,个人认为可以用食补来进行,例如黄豆猪脚汤、豆制品、乳制品等食物都是富含钙质的,且极易被人体吸收,若缺钙比较严重的,可以在医生的指导之下,服用一段时间的钙片,但是持续的时间不宜过长,否则有可能出现一定的副作用。
因为寒冷而引起的肌肉抽搐,炎炎夏日有些人为了贪凉,长时间的泡在凉水里面,又或者是在低温空调间里面睡觉,还有就是在风扇底下长时间的对着腿部吹风,都容易引起寒气入体的这种情况,比较快的缓解方式就是用热水泡或者是进行热敷。
疲劳过度而引起的酸痛,比如平时行路的时间过长,超出了平时的活动量,穿着不舒服的鞋子来进行运动,就非常容易导致小腿酸痛,对于这种情况可以用海盐或者是薄荷叶、薄荷茶来进行泡脚,可以消除疲劳、缓解疼痛。