对于跟腱炎可以采用非手术治疗的方法,非手术治疗包括物理治疗,它们这种治疗方法能够使跟腱炎,在几周的时间内得到痊愈和自我修复。
如治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织,还有一些其他的治疗方法,自救方法。
一,运动前要进行热身运动,运动要逐渐停止下来,运动后要做适当的放松活动。
二,要注意休息,避免负重,要进行合理的运动。
三,运动的时候要穿比较合适的鞋子,则适合的运动的频率,运动的地面和运动的条件,经常牵拉和加强小腿肌肉的训练。在日常运动当中可以逐渐的加强,登山爬楼梯的项目,可以逐渐增加速度和距离。
对于跟腱炎的治疗,平时也可以多吃一些水果蔬菜,具体的补充一些维生素蛋白质,对于修复是有非常好的帮助的。