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• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 32201次

• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 56031次

• 高血压维生素b
  b族维生素可以改善脂类代谢，保护血管结构与功能，对于高血压患者，每天适量补充b族维生素，或者摄入富含b族维生素的食物，有助于预防高血压。含维生素b1的食物，有黑米、胚芽米、花生、大豆、鸡肝等等，维生素b1在人体内无法储存，所以应当每天补充。富含维生素b2的食物，有香菇、牛肝、鸡肝、鸡蛋、奶酪等等，富含维生素b6和b12的食物，有酵母、鱼油、动物肝脏、肉类、豆类、蛋黄等等。经常的补充维生素b，对于高血压来说是非常有必要的。还需要适当的补充维生素c，因为维生素c它具有保护血管内皮细胞免受有害物质损害的作用，而高血压患者他可以损伤血管内皮细胞。长期使用维生素c就有助于这些损伤的毛细血管，富含维生素c的大部分都是一些新鲜的蔬菜和水果，所以对于高血压患者来说，是需要长期吃一些粗粮和新鲜的蔬菜和水果的。
  语音时长 1:44”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-27 8068次

• 维生素B高血压能吃吗
  高血压患者是可以适当的吃维生素b的，因为维生素b可以保护饮酒者的肝脏，对于肝功能来说，最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也是不可或缺的，在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养成分。另外，肝脏还要分解无用的物质和毒素，这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的就是维生素，因此高血压患者可以适当的吃一些维生素，但是不要过量，它不能够起到治疗高血压的作用，最终高血压患者还是要结合症状，选择降压药物来平稳的控制血压、治疗高血压。
  语音时长 1:09”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-13 6249次

• 高血压缺什么维生素
  病情分析：罹患高血压跟是否缺乏维生素是没有直接相关性的，主要是跟肥胖，运动少，吃得咸，吃的过于肥腻，遗传因素有关系。另外也有一部分人是由于缺乏叶酸，引起H型高血压，但是总体来说，维生素缺乏不是罹患高血压的危险因素。意见建议：高血压患者，注意低盐低脂饮食，不要吃肥肉和动物内脏，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，控制体重，减肥，戒烟限酒。
  童文娟 主治医师重庆市江津区中医院

  2020-08-22 1603次

• 高血压吃维生素几好
  病情分析：对于存在高血压的患者，相对来讲，服用维生素B6，维生素B9以及维生素B12是更好的，其中维生素B9就是常说的叶酸。以上成分有助于降低同型半胱氨酸水平，尤其是针对于H型高血压，有着一定的治疗效果。意见建议：对于存在高血压的患者，建议平日里要注意按时规律服用相关的降压药物，优选一线长效降压药，比如厄贝沙坦、非洛地平、比索洛尔等。除此之外，要注意膳食营养均衡，低盐低脂饮食，运动减肥，戒烟戒酒。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-08-19 1603次

• 高血压吃维生素b族
  高血压患者是可以适当的吃维生素B族的，但是高血压患者首先应该要把血压控制在正常的范围之内，如果身体没有其他不舒服的症状不建议使用任何的保健品，有可能会引起血压的波动。而对于高血压患者来说，他的治疗目的和原则还是要让血压达标，最终的目的是最大限度地减少高血压患者心脑血管的发生率和死亡率，而高血压患者并
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 489次

• 高血压吃什么维生素
  可以吃一些维生素B或者是摄入富含维生素B的食物，每天进行一定量的补充。通过研究表明可以有助于预防高血压，此外维生素B，还可以预防心脏病，中风以及血液凝结成块。孕妇服用维生素B还能够降低分娩时婴儿的生理缺陷，因此高血压患者要多吃一些富含维生素B的食物。同时在饮食当中，做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 453次