首先来讲脑供血不足的患者如果能够长期的坚持自我按摩，那么对改善脑供血不足、预防脑缺血进一步加重是有很大帮助的，那么需要按摩哪个位置呢，我们可以按摩一下几个位置。首先来讲是太阳穴，就是在外眼角与眉毛的外端连线中点的后一寸的位置取穴。再就是百会穴，是两个耳尖的连线与头部前后正中线交点处取穴。那就是风池穴，在颈后，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。风府就是后发际正中往上一寸的位置。再就是一些反射区，足部的大脑反射区就是双脚拇指露出的全部，右侧大脑的反射区在左脚上，左侧的反射区是在右脚上。手部的反射区位于双手手掌中指，第一个指节与第二个指节间的后面线的中点。
那么如何进行按摩，方法是什么？双手食指微区分开，按于头部的前发髻，由前向后竖推，力量深入头皮下，反复的操作，三十到五十次。
二、双手中指指腹按揉太阳风池穴，每个穴位一百到两百次;三、以一个手的中指指腹按揉百会风府穴，每个穴位一百多两百次。
四、右手的拇指与其余四指相对用力，捏拿颈后部的肌肉三十到五十次。
五、一个手的手掌，置于颈后反复的摩擦，三十到五十次，以颈后部发热为准。
六、双手食指微屈散开，以指尖着力，轻轻扣击头皮一百到两百次。
七、双手逐步搓拿大脑反射区一到两分钟。
八、双手互相的按摩手部心反射区一到两分钟。每日自我按摩两到三次，若是头部严重可以先由家人操作，待病情缓解后再自我按摩，平时饮食宜清淡，情绪需乐观，不要暴露，劳累，熬夜。
