月经期能吃海鲜吗

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医生主讲实录

女性在经期不能吃的东西还是很多的,也不仅仅只是海鲜。海鲜有利于降血脂,但是过多的使用有可能使人体的胆固醇升高,海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度的脂蛋白胆固醇,减少血管疾病。

虽然一些虾蟹、沙丁鱼的胆固醇含量非常多,不过因为他们的不饱和脂肪酸含量非常高,并且一些虾蟹类的海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄囊中,使用时只要去除这两部分一般就不会摄入过多的胆固醇,所以女性在经期可以少量的吃海鲜。

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