长时间的蹲坐引起出现腿脚麻木的情况,多是由于长时间蹲坐导致了腿部血循环不畅,从而引起的腿部麻木的现象发生。长时间的蹲坐后引起腿麻的情况应立即改姿势,可以小范围的进行快速走动并配合着用双手对小腿部肌肉进行抖动,可使腿部血液迅速流流通,从而缓解麻木感的现象。
日常生活中要特别的注意,平时无论是站着还是坐着都不要保持一个姿势太久,最好间隔一段时间进行体位变换一次。另外多进行一些适当的体育锻炼,如慢跑,游泳,打太极等锻炼腿部的运动,以防止腿部出现麻木的现象,
长时间的蹲坐引起出现腿脚麻木的情况,多是由于长时间蹲坐导致了腿部血循环不畅,从而引起的腿部麻木的现象发生。长时间的蹲坐后引起腿麻的情况应立即改姿势,可以小范围的进行快速走动并配合着用双手对小腿部肌肉进行抖动,可使腿部血液迅速流流通,从而缓解麻木感的现象。
日常生活中要特别的注意,平时无论是站着还是坐着都不要保持一个姿势太久,最好间隔一段时间进行体位变换一次。另外多进行一些适当的体育锻炼,如慢跑,游泳,打太极等锻炼腿部的运动,以防止腿部出现麻木的现象,
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测