为什么蹲久了会脚麻

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医生主讲实录

长时间的蹲坐引起出现腿脚麻木的情况,多是由于长时间蹲坐导致了腿部血循环不畅,从而引起的腿部麻木的现象发生。长时间的蹲坐后引起腿麻的情况应立即改姿势,可以小范围的进行快速走动并配合着用双手对小腿部肌肉进行抖动,可使腿部血液迅速流流通,从而缓解麻木感的现象。

日常生活中要特别的注意,平时无论是站着还是坐着都不要保持一个姿势太久,最好间隔一段时间进行体位变换一次。另外多进行一些适当的体育锻炼,如慢跑,游泳,打太极等锻炼腿部的运动,以防止腿部出现麻木的现象,

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