出现脚部扭伤或是崴伤的情况都会引起出现疼痛、肿胀、不能够活动造成局部功能障碍、活动受限等症状,出现脚部扭伤后应用冷水或冰袋对扭伤部位进行冷敷,然后用绷带适当的用力包裹损伤的部位,防止肿胀,在扭伤脚的48小时后,可以采用热敷的方式,用热毛巾或热水袋扭伤的部位进行热敷,可以很好的促进血液循环,有利于缓解疼痛。
另外夜晚睡眠时应进行抬高患肢以促进血液回流等,出现轻微的扭伤脚的情况,一般严格的休息一周左右,即可能得到恢复,另外配合口服一些消炎、止痛的药物,如:中华跌打丸、三七伤等来进行药物治疗,恢复时间会更快。