可以吃蓝莓,蓝莓对于牙龈而且有坚固的作用,还可以保护牙齿,要想身体好,首先牙齿就要好,要想牙齿好,必须牙龈就要好,当然这包括很多方面,其中非常重要的方面就是保证维生素c的摄取,人体缺乏维生素c时,容易导致牙龈营养不良,引发牙龈的萎缩退化,易发生牙龈红肿出血和牙周病。
蓝莓中含有的维生素c非常丰富,更重要的是还含有大量的抗氧化成分,就确保了维生素c的作用效果。还可以改善人体的眼球,人体的眼球是接受光刺激的器官,环境里有些光线对眼睛视网膜造成损伤,过程叫做视网膜光学损伤,过量的光的吸收,导致视网膜产生大量的自由基,导致数值过氧化和活性氧化形成,促进视网膜感光细胞功能障碍,最终导致功能受损。
蓝莓富含多种抗氧化生物活性物质,为人体补充了抗氧化剂,能够保护视功能。