月经期可以吃苦瓜吗

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医生主讲实录

月经期是可以适量的食用一些苦瓜的,不建议过多食用,苦瓜含有丰富的膳食纤维,维生素C,多种氨基酸,钙,磷,胡萝卜素,以及B族维生素等,能够提高机体应急能力,降低发生癌变的危险性。

从中医角度考虑,苦瓜还能够清除泻火,解热除烦,清心明目,益气壮阳,但是对于脾胃比较虚寒的人群是不建议食用的,对于痛经的人群也不建议过多食用,因为苦瓜可以使血行减慢,影响经血排出。

女性在月经期在饮食上只要注意不吃生冷,辛辣,刺激性食物即可,饮食还是建议营养均衡比较好,无论吃什么东西都不建议过量,同时要注意经期的卫生,女性如果平时气血比较虚,可以多食用一些牛奶,豆浆,猪肝,菠菜,鸡肉,羊肉等以增加营养。

以上内容仅供参考

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