用眼过度怎么办

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医生主讲实录

缓解眼疲劳的方法有:

一、用手热敷眼部,摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。

二、用茶水敷眼部。

三、经常眨眼。

四、佩戴合适的眼镜。

五、合理选择滴眼液,患者可在医生或药师指导下选择滴眼液,而且要尽可能选择不含冰片、薄荷等成分,不含抗生素,不含血管收缩药物,不含防腐剂的滴眼液,在使用滴眼液时,也不可过度依赖,一天使用次数不要超过六次,过度滴眼反而会冲走自身分泌的泪液,影响正常的眼部代谢。

以上内容仅供参考

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