第一,就是大枣健脾粥。大枣50g,山药和莲子各30g、白扁豆20g、还有取适量的白砂糖,然后一起加水煎熬至烂熟,白砂糖调化就行。每天早晚温热服用。
第二,人参粥。人参10g,粳米100g,冰糖适量,将粳米洗干净,然后加水1000ml,文火煮至烂熟之后加入人参粉还有冰糖,然后再煮沸,这样就可以喝。
第三,车钱扁豆薏仁粥。车前草15g,淡竹叶、干荷叶各9g,扁豆和薏仁各30g,粳米60g,先将车前草、淡竹叶还有干荷叶加水煮,然后去渣滤汁,再将白扁豆和精米加水适量煮成粥,加入药汁共同煮成稀粥来食用,一天分两次来服用。