上吐下泻后肠胃比较虚弱,如果不是很饿,可以缓几个小时再进食,但此时身体水分流失严重,电解质丢失、缺钾缺钠,必须先补充水分,服用淡糖盐水很合适,能补充电解质。
在上吐下泻停止了一天后,开始适当的进食,建议选择低脂、少渣、半流质和软饭,少量多餐以利于消化,而梗米粥作为流质食物非常容易消化,适合上吐下泻后的人群使用,且梗米粥还具有补中益气健脾和胃的功效,有益于患者康复,小米粥也是非常适合在上吐下泻后食用的,小米粥含有丰富的维生素、矿物质,能够补充营养,并且还具有健脾和胃、消食、安眠的作用,吃白粥也可以,流质的比较养胃。