膝关节如果软骨损伤,患者应该多注意休息,可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法,治疗效果是十分不错的,可以很好的缓解症状,患者应该前往医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议,明确病因以后,然后对症治疗。
另外,患者应该进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强人的体质,增强人的抵抗力和免疫力,但是一定要注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。
生活节奏上患者应该调剂好自己的生活节奏,每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助。
饮食上,患者应该调节自身的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。