这种情况下应该考虑是颈部的肌肉痉挛或者充血水肿所导致的,在现实生活当中应该考虑是由于不良的生活习惯以及工作姿势所产生。比如长时间的低头弯腰,睡觉的枕头太高太软,比如在平躺的时候类似于经常低头的状态,侧躺在休息的时候由于枕头太高,头颈部的方向就会向左侧或右侧过度的歪斜。这种情况就会导致脖子的肌肉以及周围的软组织反复的受到牵拉,局部充血水肿会形成无菌性的炎症,炎性液体渗出会刺激周围的神经,导致局部肿胀疼痛就会感觉到脖子有一种被堵的感觉。
所以要积极地避免这些不良的生活习惯,适当的进行推拿按摩,平时还要适当的进行打羽毛球,游泳,放风筝这些体育运动锻炼。