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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12492次

• 老看手机怎么保护眼睛

  长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-22 6014次

• 怎样保护眼睛恢复视力
  当过度用眼时可以导致假性近视，发生视力的下降。可以通过一些方法来保护眼睛，恢复视力。首先要保证在白天有太阳时每天有两小时的户外活动时间。其次，不要过度用眼，不要长时间的看书看手机等等。每次看书超过1个小时，就要休息10分钟，向远处眺望，使眼睛内部的肌肉放松。第三，在平时要注意看书的姿势，尤其是不要躺着看书，也不要走路的时候看书。第四，阅读时光线一定要合适，不能够太亮，过于刺眼，也不能够过暗。
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  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-31 3267次

• 怎样保护眼睛恢复视力
  这个题目容易给人造成一种误解，不是所有的人都能恢复视力，主要是针对假性近视人群来恢复视力，真性近视是不能恢复视力，真性近视就是散瞳验光后所获得的近视度数，就是真性近视，假性近视通过散瞳验光后近视消失才叫假性近视。假性近视的形成主要是长时间近距离用眼造成睫状肌痉挛，睫状肌麻痹，通过一定的方法可以将假性近视恢复，主要就是减少近距离用眼，少看手机电脑，对于学生来说，学习45分钟休息15分钟，经常往远看，做眼保健操，用温毛巾热敷双眼，晚上睡觉前可以点散瞳眼药水，这些方法都可以。
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  刘东宝 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-12-06 20606次

• 怎样保护眼睛恢复视力
  病情分析：保护眼睛常用的方法为缓解眼疲劳，不要长时间的过度用眼，看书写字时姿势要正确，眼睛与书本有一尺的距离，拿笔的姿势也要正确。看书学习40分钟左右就要停下来休息10分钟，并且要向远处眺望，多看绿色的植物。意见建议：建议家长在发现孩子的出现眯眼看东西的时候，就要及时的带孩子去医院进行散瞳验光检查。要养成良好的作息规律，不要熬夜，不要长时间看手机，电视，电脑。
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-09-02 1103次

• 怎样保护眼睛不近视
  病情分析：一般来说如果想保护眼睛不近视，平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间看手机，电脑也不要长时间的熬夜，一定要多进行户外活动。意见建议：每隔半个小时或者一个小时一定要向远处眺望一下，多看一些绿色的植物，同时如果眼睛比较疲劳，也可以用一下缓解疲劳的滴眼液。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-03-17 1901次

• 怎样保护眼睛
  保护眼睛可以保持良好的用眼习惯、做眼保健操等。1、保持良好的用眼习惯：在日常生活中患者要减少看电子产品的时间，在用眼一段时间后要注意休息，可以闭眼休息或向远处眺望，能够起到缓解眼部疲劳的作用，也不要在昏暗的灯下工作和学习，还要避免强光的刺激，对保护眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要坚持做眼保健
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 802次

• 如何保护眼睛
  在平时学习的时候眼睛距离书本的距离一定要大于三十厘米，在看书半个小时之后要多看向远方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平时可以多打羽毛球，或者是进行一些爬山、放风筝之类的运动，一定要多让眼睛休息，不要经常熬夜，不要过度的使用手机或者是电脑之类的电子产品。
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-10-24 0次