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骨密度低是缺钙吗

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医生主讲实录

出现骨密度低的情况,多会引起膝盖疼痛、行动不便等现象出现。出现骨密度低的情况一般都是由于缺钙引起的,出现骨密度低的情况可以适当的喝些牛奶来缓解。牛奶具有补钙的效果,骨密度低的人平时应该多喝牛奶,坚持下去一定会增强骨密度。

骨密度低的人适合吃虾皮,因为虾皮当中还有丰富的钙元素,虾皮的营养丰富,微量元素多。

骨密度低的人群也可以适当的多吃一些海产品,如海鱼、海虾等,因其中含有丰富的蛋白质和微量元素,可以增强骨密度。

以上内容仅供参考

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