秋天如何预防咳嗽

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医生主讲实录

因为秋季空气比较干燥,空气湿度较低,所以人体会感到口干舌燥,便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常见病在也开始多了起来。

人体的脏器喜欢湿润的环境,对干燥比较敏感,所以很多人在这个季节会不自觉的干咳两声,有些人觉得咳嗽可能是由于天气变化受凉引起,但事实上秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽为主,俗称为“秋季燥咳”。秋天的燥咳也有温燥与凉燥之分,一般以中秋节为界限,中秋以前有暑热的余气,故多见于温燥;中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,故多出现凉燥。

秋天咳嗽建议因症施药,不能简单的遵照以往传统的用药习惯,应该合理用药,建议多喝水,多吃些润肺的瓜果和食物,梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外金橘也有很好的止咳作用,每天可食用3次,每次5-6颗,也有药效。少吃辛辣、油炸以及干燥的膨化食物。同时,还要注意防寒保暖,避免感冒发烧。再适当增强一些体育锻炼来增强自身的抵抗力,这都是有利于机体预防一些感冒咳嗽的疾病发生。

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