牛奶喝多了拉肚子

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医生主讲实录

牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用,抑制致病菌及腐败菌生长等作用,但对乳糖的分解需要动用到人体小肠中的乳糖酶,如果乳糖酶缺乏或是不足,就会因不能完全消化牛奶中的乳糖而出现各种不适反应。

由于各种乳糖酶含量不同,不良反应的程度也各异,有的人只是轻微的头晕腹胀,有的人却一沾到牛奶就腹痛,狂拉肚子。如果喝牛奶就拉肚子,最好是别碰牛奶。但乳糖酶缺乏并不代表完全没有,有些人的症状不是很严重,可以限制牛奶的摄入,采用少量多次的办法慢慢来。

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