跟腱炎怎么治疗好得快

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医生主讲实录

非手术治疗包括药物治疗,能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复,如果治疗没有效果的话可以选择做手术来切除跟腱周围的炎症组织,其他治疗:

一、自救方法:

1、运动前要热身,运动时要逐渐停止下来不要立即停止,运动后要做适当的放松活动。

2、要注意休息避免负太多的重量,要合理的运动。

3、运动时要穿合适的鞋子,选择合适的运动频率运动地面。

4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山爬楼梯的项目如果需要可逐渐增加速度和距离。

二、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝以减少对跟腱的拉伸,还可在夜间睡眠时使用夹板以保持跟腱的固定,如果病情严重的建议穿步行靴或使用拐杖以利于跟腱的修复。

以上内容仅供参考

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