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• 肝病怎样避免传染

  首先肝病有很多种属于传染性的肝病，常见的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝这四种类型的肝炎。甲肝和戊肝，一般是粪口途径传播的传染病，我们就需要注意饮食上的安全和卫生的问题。乙肝和丙肝，主要是血液传染的传染病，所以要注意用血的安全。那么现在我们无偿献血，这些肝炎病毒的检测都是必查的，这是输血安全，也是输血法理的一项。所以说到医院之后，在手术前甚至输血前都要查这些内容，也是为了大家的安全，为了避免传染。所以除了用血之外，还有密切接触的问题，还有个人卫生的问题，我们都要注意到，这些都是避免传染肝病的一些有效的措施。

  

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  郭红 副主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-22 2183次

• 怎样避免妊娠纹

  想要更好的预防妊娠纹，需从多个方面着手，包括：(1)控制孕期体重增长：体重增长过快，容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过4斤，整个孕期应控制在22~28斤。(2)多吃水果蔬菜：多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。远离甜食与油炸品。(3)避免皮肤过度清洁：过度清洁会导致皮肤干燥，降低皮肤弹性，造成皮肤弹性纤维断裂，加重妊娠纹。(4)适度运动：锻炼有助于维持健康体重，还可以促进血液循环，促进皮肤复原。(5)使用预防妊娠纹的产品：如施得美，它是能有效预防及祛除妊娠纹的医疗产品，能软化并抚平皮纹，显著改善妊娠纹的外观。含有积雪苷、强脯氨酸、维生素E等成分的外用霜剂目前疗效暂不确切，缺乏医学研究的证实。维A酸虽然能减轻妊娠纹，但使用的前2个月会出现脱皮和红斑，而且有致畸风险，孕期禁止使用。(6)使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度拉伸。【请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。】

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 19818次

• 怎样避免因孤独而产生的老年抑郁
  一、培养和谐的家庭气氛，家庭成员应尽可能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老敬老，老年人也应该与青年人多一些沟通，建立相互理解相互支持的家庭氛围。二、多一些人际交往，老年人退休后，往往觉得孤独寂寞，如果多参加一些社区活动，不仅可以扩大朋友圈，而且可以找到兴趣爱好相同的伙伴，相互交流和开导使老年人的身心得到健康发展。三、运动预防，鼓励老年人多参加户外运动和集体活动如打球、跳舞、做健美操和参观学习的，不仅能锻炼身体放松身心，而且对预防抑郁有着重要的作用。四、食物预防，血清胆固醇低于正常者出现抑郁症状的相对危险性明显增高，年龄越高的人这种情况越是突出。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-03 1389次

• 健康的生活方式避免焦虑产生
  第一、每日摄入的食物对健康的影响。在饮食方面，可以食用一些口味稍微比较清淡的，以杂粮为主，像大米、大豆、麦子、芋头、蔬菜、水果、海带、奶制品等等。肉类以鱼为主，适量吃一些鸡肉。工作生活环境在很少发生的应激环境中寻找一种新的生活，体验对食物，饮食过程带来的一些愉悦的心情。第二、日常生活对心态的影响。不健康的生活可以使精神负担加重，使人们易于患一些心理疾病，比方说焦虑症、抑郁症、失眠症。现代社会工作忙碌，人们在各种不健康的劳动环境当中，消耗精力的工作越来越多。因此对于那些从事容易引起身心障碍工作的人，在改善劳动条件的同时，还要纠正正确的工作态度，这才是达到生活平衡的重要的，也是必要的条件。第三、生活没有规律对情绪的影响。一般来说一天当中吃饭、睡觉、工作，时间都是相对固定的。生活应该是规律的，有些退休老人由于不用上班，所以生活不规律，有的废寝忘食的上网、打牌。这种不良的生活习惯会导致精神疲惫、情绪烦躁、容易患焦虑等一些不良的身心、心理健康疾病。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-04 1842次

• 为什么病人会因焦虑反应而失眠
  病情分析：病人感到恐惧不安，提心吊胆，紧张焦虑，似乎大祸临头好像面临着什么危险或严重威胁着一样。白天无法摆脱精神上的痛苦，夜间常出现失眠。病人失眠也有可能来自疾病临床的表现。意见建议：建议病人要自己调整心态，相信医生，相信现代的科学。保持积极乐观的态度，积极配合医生治疗是早日康复的关键。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-24 901次

• 怎样避免老年痴呆
  病情分析：平时要尽量的多学习，尽量掌握一些新技能，对于避免痴呆还是有一定的效果的。另外也要注意加强户外的运动，饮食要注意保证营养的均衡。要注意把基础疾病控制好，特别是控制好血糖血脂等。意见建议：如果出现了记忆功能的减退，建议患者要尽早去医院就诊。医生需要对患者进行相关量表的检查，必要时完善颅脑核磁共振检查判断有明显的脑萎缩。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-05 701次

• 健康的生活方式避免焦虑产生
  第一、每日摄入的食物对健康的影响。在饮食方面，可以食用一些口味稍微比较清淡的，以杂粮为主，像大米、大豆、麦子、芋头、蔬菜、水果、海带、奶制品等等。肉类以鱼为主，适量吃一些鸡肉。工作生活环境在很少发生的应激环境中寻找一种新的生活，体验对食物，饮食过程带来的一些愉悦的心情。第二、日常生活对心态的影响。不
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 59次

• 如何调理因焦虑而引起的失眠症
  第一、确定原因。焦虑性失眠患者的发病原因是不相同的，设法了解真正的原因，采取适当的治疗对策。第二、告知患者。如果说患者对治疗一无所知，只会加重焦虑情绪，所以患者有必要了解治疗的必要性，具体的程序，安全性等，有助于消除患者的不良情绪。第三、放松限制。患者做一些力所能及的活动，尽量照顾自己，这样可以满足
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 136次