饮食上要以温,软,淡,素,鲜为宜,要注意忌口,不要吃过冷,过烫,过硬,过辣的食物,要多吃些容易消化的食物,要做到少吃多餐,定时定量,使胃中经常有食物来中和胃酸,这样能够防止胃液胃酸侵蚀胃黏膜。
另外可以用运动促消化法。吃完饭以后可以适当的散散步,走一走,有利于食物在胃肠道的消化和吸收。另外要保护胃部,胃表面有肌肉和脂肪,这时容易受外界温度的变化影响,当人体受到冷空气以后,胃酸就会分泌增加,所以怀孕以后一定要注意胃部的保暖。
饮食上要以温,软,淡,素,鲜为宜,要注意忌口,不要吃过冷,过烫,过硬,过辣的食物,要多吃些容易消化的食物,要做到少吃多餐,定时定量,使胃中经常有食物来中和胃酸,这样能够防止胃液胃酸侵蚀胃黏膜。
另外可以用运动促消化法。吃完饭以后可以适当的散散步,走一走,有利于食物在胃肠道的消化和吸收。另外要保护胃部,胃表面有肌肉和脂肪,这时容易受外界温度的变化影响,当人体受到冷空气以后,胃酸就会分泌增加,所以怀孕以后一定要注意胃部的保暖。
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